Life Management: Holistic Happiness and Health

Bangkok, Thailand

Original story in English by Juhani Väkiparta 

-Beauty really comes from inside. When you are happy and healthy, you look beautiful. Our solution to happiness, health and anti-aging is therefore a holistic one, explains Dr. Pakpilai Thavisin, president of S Medical Spa.

Holistic means taking everything into account. Not just looking at person’s wrinkled face and applying a cream or plastic surgery. Not just hearing that person is stressed and prescribing pills to knock the person out to sleep. Holistic means working through the different senses of hearing, seeing, smelling, touching. Working both physical and psychological dimension of the person. And working with both traditional medical healthcare as well as alternative medicine. S Medical Spa offers 7 areas: Spa & relaxation, beauty, figure, vitality, holistic, purification and clinic for chronic pain.

This is the trend: people realizing happiness does not derive from wealth alone, it derives from holistically balanced, relaxed and happy life overall. To fulfil this trend, one can expect to see many more medical spas and wellbeing centres around in next decade, as well as wellbeing spa residences and stress- reducing designs for working spaces. Trend will sprout out to industrial design to bring us peace-of-mind furniture, stress-free home appliances and hassle-free electronics.

-The great problem for Bangkokians and any urbanites is the Urban Syndrome. We face traffic, pollution, lack of sleep, stress, dry air-conditioned air, irritating artificial lighting. None of this seems too harmful or serious. But over long term all this has great impact on our health. The symptoms include emotional strain, constant stress, chronic diseases (back, neck and shoulder pain), migraines, increased fatigue, sleeplessness and insomnia. It can cause serious disease such as burnout, depression and allergies and chronic stress, states Dr. Thavisin.

Our body is still the caveman body. It has not had chance to develop with the rapid changes of our urban environment in last hundred years. How is it possible, that our modern, high-tech medical care is not taking this into account?

-Our modern medicine is mostly to care for sick, it only steps in when things have already gone awfully wrong. What we need is preventive healthcare, before problems escalate to sickness. It is more efficient for the society, as preventive healthcare is less costly, as well as better for society as whole because of improved health and happiness, Dr. Thavisin coins.

One of the most popular treatments S Medical Spa has is for Urban Syndrome. It combines treatment for relieving tension in muscles by therapeutic massage and treatments for the mind by all five senses. Deep breathing and meditation calms the mind, as does alphawave therapy that is proven sound therapy to induce better quality sleep. Healing aromatherapy works through the nose to achieve relaxing throughout the physiological entity as we are. Hydration does miracles for our face and body. Colour therapy works wonders through our eyes.

-People come to us for sore muscles after playing golf. They can come for insomnia, constipation, urban syndrome or just relaxation. They can also come for pleasure, more for aesthetic needs, such as improve beauty by Botox and laser. S Medical Spa is for wellbeing, for everybody. Our mission is to make it easier for people to stay happy and healthy, Dr Thavisin concludes.

Julkaistu 23:35  /  1 vastaus

Hallitse itse elämääsi: Holistinen tie terveyteen ja onnellisuuteen

Bangkok, Thaimaa
 

- Kauneus todella on sisäistä. Kun ihminen on onnellinen ja terve, hän näyttää kauniilta. Tämän takia me lähestymme onnellisuutta, terveyttä ja ikääntymistä holistisesta näkökulmasta, sanoo Dr. Pakpilai Thavisin, S Medical Span johtaja.
 

Holistisessa lähestymistavassa otetaan huomioon kaikki erinäiset tekijät: Ei katsota vain asiakkaan ryppyisiä kasvoja ja suositella ryppyvoidetta tai plastiikkakirurgiaa; ei määrätä stressaantuneelle vintin pimeäksi vetäviä unilääkkeitä. Holistinen hoitotapa hoitaa ihmistä kuulo-, näkö-, haju- ja kosketusaistin kautta, sekä fyysistä että psyykkistä puolta.
Hoitotapa käyttää hyväkseen perinteisiä lääketieteen hoitotapoja yhtä lailla kuin vaihtoehtolääkintää. S Medical Spassa on seitsemän eri painopistealuetta: Kylpylä ja rentoutus, kauneudenhoito, kehonhoito, elämänvoima, holistinen, puhdistautuminen sekä kroonisen kivun hoitoon keskittynyt alue.
 

Tämän hetken trendi on ihmisten ymmärrys siitä, että onnellisuutta ei löydy pelkästään varallisuudesta, vaan paremminkin kokonaisvaltaisesti tasapainoisesta, rentoutuneesta ja onnellisesta yleistilanteesta. Tämän oivalluksen seurauksena voidaan olettaa entistä useampien kylpylöiden ja hyvinvointikeskusten esiinmarssia seuraavan vuosikymmenen aikana. Samoin tulevat yleistymään hyvinvointisuunnittelu asumisessa sekä työtilojen stressiä laukaiseva suunnittelu. Suuntaus jatkuu varmasti myös teolliseen muotoiluun, mikä alkaa tuottaa mielenrauhaa tuovia huonekaluja, stressittömiä kodinkoneita ja helppokäyttöisiä elektroniikkalaitteita.
 

-Urbaanisyndrooma on monen bangkokilaisen ja muun kaupunkilaisen ongelma. Meitä ympäröivät ruuhkainen liikenne ja saasteet, kärsimme unen puutteesta, stressistä, ilmastointijärjestelmän suodattamasta kuivasta ilmasta, kovasta keinovalosta. Nämä tekijät eivät ensiksi vaikuta kovin haitallisilta tai vakavilta. Pitkällä aikavälillä niillä on kuitenkin huomattava vaikutus yleiseen terveyteen. Oireet vaihtelevat tunneherkkyydestä jatkuvaan stressiin, kroonisiin tauteihin (selkä-, niska- ja hartiakivut), migreeneihin, vaikeaan väsymykseen ja unettomuuteen. Urbaanisyndrooma voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, kuten burn-outin, masennuksen, allergioita ja kroonista stressiä, Dr. Thavisin kertoo.
 

Kehomme on edelleen luolamiehen keho, jolla ei ole ollut aikaa sopeutua viimeisen sadan vuoden aikana tapahtuneeseen valtavaan muutokseen kaupunkiympäristöissä. Kuinka on mahdollista, että moderni huipputekninen lääketiede ei ole ottanut tätä seikkaa huomioon?
 

- Moderni lääketiede keskittyy pääasiassa sairaanhoitoon. Se puuttuu kuvioon vasta sitten kun asiat ovat jo huonosti. Tarvitsemme enemminkin ennalta ehkäisevää terveydenhoitoa,  joka huoltaa ihmistä jo ennen kuin ongelmat kehittyvät sairauksiksi asti. Ennalta ehkäisevä terveydenhoito on yhteiskunnan kannalta tehokkaampaa, sillä se on edullisempaa ja parantuneiden terveystason ja onnellisuuden kannalta kokonaisuudessaan myönteisempää, Dr. Thavis selvittää.
 

Yksi S Medical Span suosituimmista hoidosta on suunniteltu juuri urbaanin syndrooman hoitoon. Hoitoon kuuluu lihasjännitystä lievittävä terapeuttinen hieronta sekä viiden aistin kautta annettavat mieltä tasapainottavat hoidot. Syvähengitys ja meditaatio auttavan rauhoittamaan mielen, samoin kuin myös alphawave therapy –ääniterapia, jonka on todettu parantavan unen laatua. Hoitava aromaterapia vaikuttaa hajuaistin kautta rentouttaen koko fyysiseen olemuksen. Kosteuttavat hoidot tekevät ihmeitä niin kasvoille kuin koko kehollekin. Väriterapia vaikuttaa näköaistin kautta. 
 

-Asiakkaamme tulevat meille valitellen golfin peluussa kipeytyneitä lihaksiaan. Toiset kärsivät unettomuudesta, ummetuksesta, urbaanisyndroomasta tai he tulevat vain hakemaan rentoutusta. Asiakkaat voivat hakea myös nautinnollista oloa tai esteettisiä elämyksiä, kuten Botox- tai laserhoitoja. S Medical Spa tarjoaa hyvinvointia kaikille asiakkailleen. Haluamme tehdä onnellisena ja terveenä pysymisen mahdollisimman helpoksi, Dr Thavisin summaa.
 

Julkaistu 06:23  /  1 vastaus

Nevermind the money, give me a creative and happy life!

Organisations based on controlling, threatening and ordering their people around are doomed. We have come to a stage where profit-seeking organisations are competing with such volunteer organisations as Linux over the time and input of the smartest and most effective people.

The nature of work today is such that you cannot really distinguish a slacker from someone who is truly using their grey matter, as the both of them are just as absorbed by the computer screens at which they stare.

I recently had a chat with Dr. Lynda Grattonin, Professor of Management Practice at London Business School, and Linda Holbechen, Director of the Campaign for Leadership at the Work Foundation. Their views consolidated my own about how we have progressed from accumulating wealth to a society where experiences of meaningfulness and wellbeing are far more fundamental.

I don’t mean that we are no longer interested in earning money, because the level of earnings still needs to be comfortable. But over and above a certain level, the meaning of money earned becomes less (Law of Diminishing Return) and factors other than money are needed to inspire your people.

Instead of an increase in earnings, people are looking for meaningful jobs and vocational calling. People want to do things they believe in and something that advances the development of themselves and the society as a whole a bit further. In addition, people want lives and jobs that offer them balance, happiness and wellbeing.

All this poses new challenges for Human Resources. The old name will not do anymore. We need to move from Human Resources Management to teams of wellbeing and true meaning.

A successful company must define its scope and objectives in balance with the values, views and hopes of its staff. This way we move closer to a single person’s personal way to working, whatever it means – perhaps working in a team with others, from home or out and about surrounded by nature.

Those unable to adapt to this type of change will have to keep on whipping their employees with bigger pay packages and benefits, and to operate with mediocre staff. A company which has teams of wellbeing and true meaning looking after their staff, will attract the best talent without having to pay out extortionate salaries.

With Speakersforum, I have been lecturing and mentoring many big companies, from pharmaceuticals, media and public sector to international corporations on the above. Speakersforumin valmentajana.

For the rest of the week, I will concentrate on the wellbeing part of this new approach, and discuss our quest for a more holistic, balanced life.

Julkaistu 00:08  /  1 vastaus

Kuka välittää rahasta? Anna minulle luova ja onnellinen elämä!

Organisaatiot, jotka perustuvat valvontaan, uhkailuun ja käskemiseen ovat tuhoon tuomittuja. Olemme suuressa muutospisteessä, jossa voittoa tuottavat organisaatiot kilpailevat Linuxin kaltaisten vapaaehtoisjärjestöjen kanssa älykkäimpien ja tehokkaimpien ihmisten ajasta ja panoksesta.
Nykypäivän työ on tyyliltään sellaista, että laiskottelevaa työntekijää ei pysty erottamaan aivonystyröitään täydellä teholla hyödyntävästä. Molemmat kun tuijottavat näyttöpäätettään poissaolevan näköisinä.
Rupattelin hiljattain Dr. Lynda Grattonin, London Business Schoolin johtamistaidon professorin, sekä Linda Holbechen, The Work Foundationin johtamisen ja konsultoinnin johtajan kanssa. Omat ja heidän näkemykset yhdistämällä olen vakuuttunut, että olemme siirtyneet varallisuuden keräämisyhteiskunnasta merkityksen ja hyvinvoinnin keräämisyhteiskuntaan.
En nyt tällä tarkoita, etteikö ihmiset haluaisi edelleen makkaraa leivän päälle, eli tulotason pitää toki olla kohtuullinen. Mutta tietyn tulon jälkeen jokaisen lisäeuron tulo (Law of Diminishing Return) merkitys vähenee eli osaajia on motivoitava muilla eväillä kuin rahalla.
Tulon sijaan ihmiset hakevat työtehtäviä ja elämäntehtäviä, joilla on merkitystä. Tekemistä, johon he itse uskovat, ja jolla on jollain tavalla yhteiskuntaa ja omaa kehittymistä eteenpäin vievä ulottuvuus. Sen lisäksi ihmiset hakevat työtehtävää ja elämää, joka on tasapainossa, onnellinen ja hyvinvoiva.
Tämä luo todellisen muutoshaasteen henkilöstöhallinnalle. Jo nimestä lähtien mennään metsään. Henkilöstöhallinnosta on siirryttävä henkilöstön hyvinvointi- ja merkityksellisyystiimiin (HYME -tiimi).
Menestyvän yrityksen on määriteltävä työtehtävät ja organisaation tavoite, joka on tasapainossa yrityksen tekijöiden arvojen, toiveiden ja näkemysten kanssa. Työskentelytavassa siirrytään lähemmäksi henkilön optimia omaa luontaista työskentelytapaa, on se sitten tiimissä, kotona tai visioiden kauniin ympäristön keskellä.
Muutokseen kykenemättömät joutuvat piiskaamaan työntekijöitään isolla palkalla ja eduilla sekä operoimaan keskinkertaisemmalla työvoimalla. Yrityksen jotka pystyvät tarjoamaan HYME  tiimistään tällaisen työympäristön ja tehtävät houkuttelevat puoleensa parhaat työntekijät ja kaikenlisäksi joutumatta maksamaan alan korkeimpia työvoimakustannuksia.
Olenkin aiheesta mentoroinut ja valmentanut useita suuryrityksiä lääketieteen sektorilta mediaan ja kuntasektorilta kansainväliseen konsultointiin Speakersforumin valmentajana.
Kirjoittelen loppuviikon HYME:en HY- eli hyvinvointiosiosta, yhteiskuntamme muutoksesta kohti kokonaisvaltaisempaa elämän laadun ja tasapainon tavoittelua.

Julkaistu 07:08  /  1 vastaus

Is national happiness the main purpose of governments?

It seems that most national governments are focused mostly on ensuring continuous economic growth. It is thought that economic growth will ensure growing resources for providing for the nation, from nurseries to pension payments.

However, in our pursuit for economic profitability, have we forgotten about ensuring our well-being and happiness?

Not everybody agrees that ensuring maximal growth in gross national product automatically guarantees the same with happiness. The small state of Bhutan has announced that its number one priority is a continuous growth in GNH (Gross National Happiness).

New Economics Foundation recently awarded Vanuatu the title ofthe happiest nation in the world. The Foundation’s research divides the absolute happiness with the country’s ecological footprint. According to the report, countries whose pollution index scores about the average have a high happiness index and they achieve it in a manner our planet can sustain. As we know, the richest countries in the world are polluting as if we had three earth-sized ecosystems to waste. So the message is that something’s got to change, if we are to live happy and balanced lives without having to give up things we think of as important.

This is familiar stuff for us all up until here? Well, now the example set by Bhutan is growing into a global movement. Thailand, the Center for Bhutan Studies and several other groups especially from the Buddhist world are organising the 3rd International Conference on Gross National Happiness in Thailand in November 2007.

After their recent military coup, Thailand has been taking steps towards an economic model called ’Sufficiency Economics’. The model is based on the pursuit of national happiness. The model has provoked much debate and obviously there are many differing views on how to achieve overall national happiness. The Thai stock market has been jumping nervously as investors try to figure out whether the quest for happiness and its economic model mean weaker results for companies, and thus lower valuations. According to the latest views this should not be the case. I hope that Thailand is able to create a model other countries can follow.

I will write more about the paradox between happiness and income levels during this week.

Julkaistu 15:24  /  2 vastausta

Ihmisten onnellisuus on valtion tärkein päämäärä?

Valtion tärkein päämäärä tuntuu olevan taloudellisen kehityksen turvaaminen. Taloudellisen kannattavuuden merkitystä perustellaan sillä, että taloudelliset resurssit luovat mahdollisuudet tehdä muita toimenpiteitä, lasten päivähoidosta eläkkeisiin.

Mutta olemmeko kenties　kadottaneet talouden kannattavuuden maksimoinnissa onnellisuuden ja hyvinvoinnin maksimoinnin?

Kaikki eivät ole samaa　mieltä, että taloudellisen kehityksen maksimointi, eli mahdollisimman nopeasti kohoava bruttokansantuote maksimoi onnellisuuden. Piskuinen Bhutanin valtio on määrittelyt tärkeimmäksi päämäärääkseen onnellisuuden maksimoinnin GNH:n (Gross National Happiness).  

New Economics Foundation antoi hiljattain maailman onnellisimman maan arvonimen Vanuatulle. Tutkimuksessa jaetaan absoluuttinen onnellisuus maan ekologisella jalanjäljellä eli saastuttamisindeksillä. Tutkimuksen mukaan keskinkertaisesti saastuttavat maat saavuttavat korkean　onnellisuuden saastuttamisindeksillä, jonka planeettamme paremmin kestää. Maailman rikkaimmat maathan kuluttavat planeettaa sellaisella tahdilla, että pilalle menisi kolme maapallomme kokoista ekosysteemiä. Jotenkin maailman siis täytyy muuttua, jos haluamme säilyttää onnellisuuden ja tasapainoisen elämän, joutumatta luopumaan asioista, joita koemme tärkeänä.

Tähän asti lienee useille tuttua? No nyt Bhutanin esimerkki on kasvamassa kansainväliseksi liikkeeksi. Thaimaan valtio, Bhutan tutkimuskeskus ja useat muut etenkin buddhalaisen maailman ryhmät järjestävät 3. Kansainvälisen konferenssin bruttokansanonnellisuudesta Thaimaassa marraskuussa 2007.

Thaimaa on sotilasvallankaappauksen jälkeen ottanut askelmia kohti talousmallia, jota kutsutaan nimellä “Sufficiency Economics”. Mallin perusperiaate on tavoitteessa kansalaisten onnellisuuteen. Malli on　herättänyt paljon keskustelua ja tuntuu siltä, että on eriäviä näkemyksiä kuinka kansalaisten maksimaalinen onnellisuus tavoitetaan. Thaimaan osakemarkkinat ovat reagoineet hermostuneesti investoijien yrittäessä ymmärtää tarkoittaako onnellisuuden maksimointi ja siitä lähtevät talousmallit ja uudet lait heikompia tuloksia yrityksille ja sitä kautta alhaisempia valuaatioita. Näin ei viimeisten lausuntojen mukaan ole. Toivon, että Thaimaa luo järjestelmän, jota muut maailman maat voivat ottaa mallia.

Käsittelen onnellisuuden ja tulojen paradoksia lisää viikon muissa artikkeleissani.

Julkaistu 06:48  /  2 vastausta

Foster your free time: Deserted island, weird fauna and skyscrapers

The Friday videos take you to a charming deserted island. Better than a concrete jungle of the mid-winter cold and frost, eh? In addition, the skyscraper sea of Brisbane and weird fauna from the Pacific Ocean.

Julkaistu 21:50  /  Kommentoi

Varjele vapaatasi: autiosaari, outoja kasveja ja pilvenpiirtäjiä

Perjantaivideoissa hemaisevia maisemia autiosaarelta. Voittaisi betoniviidakossa sukeltamisen tai paukkupakkaset? Lisäksi Brisbanen pilvenpiirtäjämerta ja outoja kasveja tyyneltä valtamereltä.

Julkaistu 07:00  /  Kommentoi

Life Management: Avoid the rush hour

Bangkok, Thailand, the Venice of the East.

Ice hockey helmets bang on the edges of bridges. Sewage water splashing on trousers. Images of a shack town flying past: a common barber, a noodle bar, a bedroom window, silhouette of a scantily clad woman. Bangkok used to be the Venice of the East. Instead of roads, water passages and canals crisscrossed the city. As a remnant of those days, the city still has high-speed water taxis. Suffering the congested main roads? Nasty cab drivers? If you can stomach the smell of sewage, tight corners and low bridges, and if the worse comes to the worst, you can swim – but you can get there quicker by water taxi.

Life Management.

Julkaistu 01:38  /  Kommentoi

14.2.2007 Start your own state!

The King of Sealand? The Royal Couple of the Gay and Lesbian Kingdom of Coral seas?
Are you fed up with how your own country is being run? Well then, start your own micronation!

It may sound mad, but many have already done it. Before the internet era it was diffucult to obtain information on them, but today there’s a wealth of information available. Even books on them have been published. The micronation of Sealandin crossed the news threshold in Finland when the Swedish Pirate Bay tried to buy it, in order to create a state where international copyright laws would not apply.

Should we start establishing our own states? For the moment it’s probably enough to name a star after youself. For those after titles, Sealand awards the lordships, and titles of Baron and Baroness at very reasonable prices.

Julkaistu 12:03  /  Kommentoi